1 serving (200 grams) contains 180 calories, 28.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 32.9 g | 65% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado al horno con tomates
El Pescado al Horno con Tomates es un plato sencillo pero sabroso arraigado en la cocina mediterránea, conocido por su énfasis en ingredientes frescos y saludables. Este plato presenta un pescado blanco tierno y escamoso como bacalao o tilapia, acompañado de tomates maduros, ajo, aceite de oliva, y una mezcla de hierbas como albahaca, orégano o perejil. A menudo condimentado con jugo de limón o vino blanco para darle un toque de frescura, se hornea a la perfección para obtener una comida ligera y nutritiva. Rico en proteínas magras del pescado y licopeno de los tomates, esta receta apoya la salud del corazón y proporciona vitaminas esenciales como la B6 y potasio. El uso de aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que evitar las cremas pesadas o rebozados lo mantiene bajo en calorías. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar si se utilizan caldos preenvasados o sal en exceso. En general, el Pescado al Horno con Tomates combina una nutrición saludable con sabores vibrantes típicos de la cocina mediterránea.
