1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 352.9 mcg | 1764% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado al horno con cebollas
El Pescado al Horno con Cebollas es un plato sabroso arraigado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente, celebrando ingredientes frescos y saludables. Esta receta suele incluir pescado blanco suave, como bacalao o tilapia, cocinados a la perfección junto con una capa de cebollas caramelizadas, aceite de oliva y una mezcla de especias como pimentón, comino o ajo. A veces se adorna con hierbas frescas o jugo de limón, ofreciendo un perfil sabroso y brillante. El plato es rico en proteínas magras del pescado, ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y antioxidantes de las cebollas. El uso de aceite de oliva aporta grasas saludables, aunque la moderación es clave para controlar la ingesta calórica. Su preparación al horno evita los excesos de aceites asociados con freír, convirtiéndolo en una opción ligera pero satisfactoria. Servido con una guarnición de vegetales o granos enteros, el Pescado al Horno con Cebollas representa una elección equilibrada y densa en nutrientes para comidas centradas en el bienestar y el sabor.
