1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado al horno con calabacín frito
El Pescado al Horno con Calabacín Frito es un plato sabroso que combina pescado tierno y escamoso con rodajas crujientes y doradas de calabacín. Esta receta a menudo incluye pescado blanco como bacalao o tilapia, horneado con limón, ajo y hierbas, acompañado de calabacín revestido con una mezcla ligera de harina o pan rallado y frito en poco aceite para darle textura. Aunque sus raíces se encuentran en la cocina mediterránea, las variaciones de este plato son disfrutadas en todo el mundo. Rico en proteínas magras provenientes del pescado y cargado de vitaminas, minerales y antioxidantes del calabacín, esta comida es a la vez nutricional y satisfactoria. La preparación horneada del pescado lo mantiene bajo en grasas no saludables, mientras que el frito del calabacín añade un toque de indulgencia. Para una versión más saludable, cocinar el calabacín al aire o asado puede reducir el contenido calórico manteniendo su deliciosa textura crujiente. Este plato equilibrado es perfecto para aquellos que buscan opciones nutritivas sin sacrificar sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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