1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado al horno con tomates cherry y hierbas
La Merluza al Horno con Tomates Cherry y Hierbas es un platillo sabroso y nutritivo inspirado en la cocina mediterránea. Presenta filetes tiernos de pescado blanco como bacalao o tilapia, horneados a la perfección junto a jugosos tomates cherry, ajo y una mezcla de hierbas frescas como perejil, albahaca y tomillo. Rociado con aceite de oliva y ligeramente sazonado con sal y pimienta, este plato captura la esencia de una cocina saludable y sencilla. Rico en proteínas y ácidos grasos Omega-3, el pescado proporciona beneficios para la salud del corazón, mientras que los tomates cherry ofrecen antioxidantes como licopeno y vitamina C. El aceite de oliva, un pilar de las dietas mediterráneas, aporta grasas monoinsaturadas saludables. Bajo en sodio y libre de salsas pesadas o azúcares añadidos, este plato es una opción ligera pero satisfactoria para la cena. Acompañado con un lado de verduras asadas o quinoa, es una comida equilibrada y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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