1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado al horno con queso
El Pescado al Horno con Queso es un plato sabroso que combina filetes de pescado tiernos y escamosos con una cobertura cremosa de queso, a menudo realzada con hierbas y condimentos. Popular en varias cocinas, especialmente la europea y mediterránea, este plato combina la riqueza sabrosa de los lácteos con la proteína magra del pescado. Comúnmente hecho con pescado blanco como el bacalao o la tilapia, la receta típicamente incluye queso rallado, ajo, jugo de limón y aceite de oliva. Nutricionalmente, el pescado proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales, vitaminas D y B12 y proteína de calidad, promoviendo la salud del corazón y la función cerebral. Sin embargo, el queso contribuye con grasas saturadas y sodio, lo cual puede ser menos favorable si se consume en exceso. Para una variación más saludable, se pueden utilizar opciones de queso más ligero o porciones reducidas. El Pescado al Horno con Queso es un plato versátil, que ofrece sabores indulgentes al tiempo que proporciona ingredientes nutricionalmente beneficiosos en moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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