1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de pescado al horno
El Filete de Pescado al Horno es un plato sencillo pero sabroso que a menudo presenta pescado blanco magro como bacalao, tilapia o eglefino. El filete suele estar sazonado con hierbas, jugo de limón, ajo y aceite de oliva, luego se hornea a la perfección para obtener una textura ligera y escamosa. Este plato es un básico en muchas cocinas, incluida la mediterránea, donde se enfatizan los ingredientes frescos y saludables. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas B12 y D, el pescado al horno es una excelente elección para la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. El horneado, en lugar de freír, reduce las grasas y calorías adicionales, lo que hace que este plato sea ideal para personas conscientes de su peso. Sin embargo, se debe controlar el contenido de sodio de los condimentos o adobos para aquellos que gestionan la presión arterial. Combinar el pescado al horno con verduras o granos enteros completa su perfil nutricional y potencia sus beneficios. Versátil y saludable, este plato es perfecto para el almuerzo o la cena.
