1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 634.9 mcg | 3174% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filetes de pescado al horno
Los filetes de pescado al horno son un plato ligero y sabroso que suele asociarse con las cocinas mediterránea y americana. Este plato consiste en filetes de pescado fresco condimentados con limón, ajo y hierbas como perejil o tomillo, luego horneados hasta la perfección. Rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, el pescado al horno es una excelente opción para la salud del corazón y el apoyo a la función cerebral. A diferencia de las opciones fritas, hornear reduce las grasas añadidas, convirtiéndolo en una alternativa baja en calorías y densa en nutrientes. Combinar con verduras o granos enteros mejora aún más su perfil nutricional. Sin embargo, el contenido de sodio puede aumentar dependiendo de las especias utilizadas, por lo que aquellos que controlan la ingesta de sal deben optar por hierbas y especias bajas en sodio. La simplicidad de los ingredientes y el método de cocción hacen que este plato sea altamente versátil, adaptándose a varias preferencias dietéticas mientras se preservan sus cualidades saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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