1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 96 mg | 32% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 35.2 g | 70% | |
| Vitamina D | 240 mcg | 1200% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cortes de pescado horneados
Las Croquetas de Pescado al Horno son un plato sabroso y nutritivo inspirado en las cocinas del sur de Asia y mediterránea. Estas croquetas suelen combinar pescado desmenuzado como bacalao, abadejo o salmón con puré de papas, pan rallado, cebollas, ajo, y hierbas frescas como cilantro o perejil. A menudo condimentadas con cúrcuma, chile en polvo y comino, se moldean en forma de pastelitos y se hornean hasta que estén dorados y crujientes. Hornear en lugar de freír reduce el contenido calórico y minimiza las grasas añadidas, convirtiéndolos en una opción más saludable para el corazón. Ricos en proteínas derivadas del pescado, apoyan la salud muscular y proporcionan ácidos grasos omega-3 esenciales, beneficiosos para la función cerebral y cardíaca. La inclusión de hierbas y especias agrega antioxidantes, mientras que las papas aportan fibra y energía. Para obtener beneficios óptimos para la salud, combínalas con una ensalada fresca o verduras al vapor para equilibrar los componentes de carbohidratos y grasas del plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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