1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Berenjenas al horno con queso y salsa de tomate
La Berenjena al Horno con Queso y Salsa de Tomate es un plato sabroso arraigado en la cocina mediterránea, a menudo asociado con las tradiciones culinarias italianas. Esta sabrosa comida presenta rodajas tiernas de berenjena superpuestas con salsa de tomate rica, queso derretido y ocasionalmente migas de pan sazonadas o hierbas como albahaca y orégano. La berenjena sirve como una base rica en nutrientes, ofreciendo fibra dietética, antioxidantes y vitaminas como B6 y K. La salsa de tomate proporciona licopeno, un poderoso antioxidante conocido por promover la salud del corazón. Aunque el plato es relativamente saludable, el componente de queso agrega grasas saturadas, que se deben disfrutar con moderación. Hornear en lugar de freír mantiene el conteo de calorías más bajo, haciéndolo una opción más saludable. Perfecto como plato principal o acompañante, combina comodidad y nutrición de manera equilibrada, mostrando los sabores vibrantes de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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