1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo horneado con espinacas
El Huevo al Horno con Espinacas es un plato saludable y nutritivo arraigado en la sencillez, a menudo asociado con la cocina mediterránea y europea. Este plato presenta huevos horneados a la perfección sobre una cama de espinacas frescas, con un toque de aceite de oliva, ajo y una suave sazón de sal, pimienta y nuez moscada. A veces mejorado con queso, hierbas o crema para el deleite, es una opción versátil y satisfactoria para el desayuno, brunch o una comida ligera. Repleto de proteínas provenientes del huevo y una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes de las espinacas, es una elección rica en nutrientes que apoya la salud muscular, la función inmunológica y la energía. Bajo en carbohidratos, es apto para dietas keto o bajas en carbohidratos, pero puede ser alto en colesterol dependiendo de la cantidad de huevos utilizados. Para una variación más ligera, opta por las claras de huevo y una cantidad mínima de grasa adicional para mantenerlo saludable para el corazón y consciente de las calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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