1 serving (150 grams) contains 285 calories, 34.8 grams of protein, 15.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
256.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.6 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 3.7 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.8 g | ||
| Colesterol | 174.2 mg | 58% | |
| Sodio | 476.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 31.3 g | 62% | |
| Vitamina D | 5.4 mcg | 27% | |
| Calcio | 14.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 332.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pierna de pollo al horno
Las piernas de pollo al horno son un plato sabroso y nutritivo, comúnmente disfrutado en diversas cocinas, incluyendo la estadounidense, mediterránea y asiática. Este plato consiste en muslos de pollo sazonados con especias, hierbas o marinadas, luego horneados para lograr una capa exterior crujiente y un interior jugoso. Naturalmente alto en proteínas, las piernas de pollo al horno son una gran fuente de nutrientes esenciales como zinc, hierro y vitaminas del complejo B. Hornear, en lugar de freír, reduce las grasas añadidas, convirtiéndolo en un método de cocción más saludable. Sin embargo, la piel puede contribuir a un mayor contenido de grasas saturadas, por lo que quitarla puede ser ideal para aquellos que monitorean su consumo de grasas. Combinarlas con verduras asadas o granos enteros mejora el valor nutricional, creando una comida equilibrada y satisfactoria. Una opción versátil y abundante, las piernas de pollo al horno encajan bien en diversos planes de comidas mientras ofrecen sabor rico y beneficios saludables.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pierna de pollo al horno DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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