1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor al horno con queso
La Coliflor al Horno con Queso es un plato reconfortante y nutritivo que combina coliflor asada tierna con un topping de queso fundido y rico. Arraigado en la cocina británica y europea, este plato a menudo presenta una base de floretes de coliflor, una salsa de queso cremosa hecha con cheddar u otros quesos fuertes, mantequilla y leche, con la opción de agregar pan rallado para darle textura. Es una receta versátil que puede servir como plato acompañante o plato principal. La coliflor está llena de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, lo que la convierte en una gran alternativa baja en carbohidratos a los acompañamientos pesados en almidón. Sin embargo, la salsa de queso añade grasas saturadas y calorías, por lo que el control de las porciones es clave para una alimentación equilibrada. Las variaciones pueden incluir la adición de especias como pimentón o mostaza para más sabor, o intercambiar quesos y leche bajos en grasa para una opción más ligera. Este plato logra un equilibrio delicioso entre el disfrute y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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