1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor al horno con queso
La Coliflor al Horno con Queso es un plato reconfortante y nutritivo que combina coliflor asada tierna con un topping de queso fundido y rico. Arraigado en la cocina británica y europea, este plato a menudo presenta una base de floretes de coliflor, una salsa de queso cremosa hecha con cheddar u otros quesos fuertes, mantequilla y leche, con la opción de agregar pan rallado para darle textura. Es una receta versátil que puede servir como plato acompañante o plato principal. La coliflor está llena de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, lo que la convierte en una gran alternativa baja en carbohidratos a los acompañamientos pesados en almidón. Sin embargo, la salsa de queso añade grasas saturadas y calorías, por lo que el control de las porciones es clave para una alimentación equilibrada. Las variaciones pueden incluir la adición de especias como pimentón o mostaza para más sabor, o intercambiar quesos y leche bajos en grasa para una opción más ligera. Este plato logra un equilibrio delicioso entre el disfrute y la nutrición.
