1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor al horno
La coliflor al horno es un plato delicioso y nutritivo hecho al hornear floretes de coliflor hasta que estén tiernos y dorados. Típicamente sazonado con aceite de oliva, ajo y varias especias, esta receta versátil a menudo incluye queso parmesano o migas de pan para darle una textura adicional. Originaria de las cocinas mediterráneas y del Medio Oriente, la coliflor al horno ha ganado popularidad en todo el mundo por su simplicidad y sabor. Este plato es bajo en calorías, rico en fibra dietética y repleto de vitamina C, vitamina K y antioxidantes, lo que apoya la salud inmunológica y la digestión. Los compuestos naturales de la coliflor también pueden promover la salud del corazón y reducir la inflamación. Aunque la coliflor al horno es una opción saludable, los ingredientes adicionales como el queso o salsas cremosas pueden aumentar las calorías y el contenido de grasa, por lo que la moderación es clave. Ya sea servido como acompañamiento o plato principal, esta receta saludable es una excelente adición a una dieta equilibrada tanto para vegetarianos como para no vegetarianos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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