1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor al horno recubierta en huevo y yogur griego
La coliflor al horno cubierta con huevos y yogur griego es un plato nutritivo inspirado en la cocina mediterránea. Esta sabrosa receta combina floretes tiernos de coliflor con un cubrimiento cremoso de huevos ricos en proteínas y yogur griego tangy. Aderezada con hierbas y especias, la mezcla se hornea hasta alcanzar la perfección dorada, ofreciendo un sabor crujiente y un interior suave. El plato es rico en vitaminas como la C y la K de la coliflor, mientras que el yogur griego aporta probióticos y calcio, promoviendo la salud intestinal y ósea. Alto en proteínas y bajo en carbohidratos, es una excelente opción para aquellas personas que siguen dietas bajas en carbohidratos o sin gluten. Sin embargo, su contenido calórico puede variar dependiendo de la cantidad de yogur y aceite utilizados. Perfecta como guarnición abundante o como un tentempié saludable, esta receta equilibra la nutrición y el sabor en un plato delicioso y fácil de preparar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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