1 serving (150 grams) contains 135 calories, 4.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor al horno
La coliflor horneada es un plato versátil y nutritivo que proviene de una variedad de cocinas globales, especialmente la mediterránea y la inspirada en la India. El ingrediente principal es la coliflor fresca, que a menudo se sazona con aceite de oliva, ajo, hierbas y especias como cúrcuma, pimentón o comino, luego se hornea hasta que esté tierna y ligeramente crujiente. Este método de preparación realza el sabor natural de la verdura mientras conserva sus numerosos beneficios para la salud. La coliflor es baja en calorías y está repleta de vitaminas C, K y B6, así como de fibra y antioxidantes, lo que la convierte en un alimento beneficioso para el corazón y excelente para la digestión y el sistema inmunológico. Cuando se hornea con poco aceite y condimentos, es una opción saludable; sin embargo, las variantes que incluyen crema espesa, queso o mantequilla pueden agregar grasa y calorías adicionales. Una opción deliciosa y adaptable, la coliflor horneada se puede disfrutar como plato acompañante, aperitivo o incluso como una alternativa baja en carbohidratos a los granos tradicionales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
