1 serving (150 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 48 g | 96% | |
| Vitamina D | 16.0 mcg | 80% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo empanizado al horno
El Pollo Empanizado al Horno es una variación sabrosa y más saludable del clásico pollo empanizado frito. Este plato se prepara cubriendo pechugas o muslos de pollo con migas de pan, a menudo sazonadas con una mezcla de hierbas y especias, para luego hornearlas hasta obtener un dorado perfecto. Originario de una variedad de cocinas, incluyendo la italiana y la estadounidense, combina un crujido satisfactorio con una carne tierna y jugosa. El proceso de horneado elimina la necesidad de freír en abundante aceite, reduciendo el contenido total de grasa y calorías, aunque sigue ofreciendo una textura crujiente. Las recetas tradicionales pueden usar huevos, harina y mantequilla para unir el recubrimiento, pero versiones más ligeras suelen sustituir el aceite de oliva o migas de pan integrales para añadir nutrientes adicionales. Rico en proteínas y relativamente bajo en grasas saturadas (cuando se prepara con pollo magro y poco aceite), puede ser un plato principal nutritivo si se combina con verduras o cereales integrales. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser elevado dependiendo del condimento, por lo que la moderación es clave.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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