Judías al horno

Judías al horno

Side Dish

Calificación del Artículo: 85/100

1 serving (130 grams) contains 135 calories, 6.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.5 grams of carbohydrates.

Cantidad:

270.4

calorías

12.4

proteínas

53.0

carbohidratos

1.0

grasa

Información Nutricional

1 taza (260g)

Calorías		270.4

% Valor Diario*
Grasa Total		1.0 g	1%
	Grasa Saturada	0.3 g	1%
	Grasa Poliinsaturada	0.4 g
Colesterol		0 mg	0%
Sodio		702 mg	30%
Carbohidratos Totales		53.0 g	19%
	Fibra Dietética	14.3 g	51%
	Azúcares	20.1 g
proteínas		12.4 g	24%

Vitamina D		0 mcg	0%
Calcio		130 mg	10%
Hierro		0.8 mg	4%
Potasio		764.4 mg	16%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

USDA FoodData - Judías al horno Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

78.3%

18.3%

3.3%

Grasa: 9 cal (3.3%)

Proteínas: 49 cal (18.3%)

Carbohidratos: 212 cal (78.3%)

About Judías al horno

Los frijoles horneados son un popular plato reconfortante que presenta frijoles marinos cocidos lentamente en una salsa sabrosa y dulce, típicamente hecha con ingredientes como tomate, azúcar, vinagre y especias. Originarios de recetas de nativos americanos y luego adaptados en las cocinas europeas y americanas, comúnmente se asocian con desayunos británicos o platos de barbacoa en los Estados Unidos. Ricos en fibra dietética, los frijoles horneados apoyan la digestión y ayudan a mantener niveles saludables de colesterol. Son una buena fuente de proteína vegetal, ácido fólico, hierro y magnesio, contribuyendo a la reparación muscular y la energía sostenida. Sin embargo, algunas variedades comerciales pueden contener azúcares o sodio añadidos, por lo que es importante verificar las etiquetas y optar por versiones bajas en sodio o reducidas en azúcar para una elección más saludable. Versátiles y satisfactorios, los frijoles horneados se pueden disfrutar en tostadas, como plato acompañante, o incorporados en recetas sustanciosas.

Data Sources & Scientific References

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USDA FoodData - Judías al horno Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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