1 serving (130 grams) contains 119 calories, 5.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
216.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 956.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 39.3 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 10.0 g | 35% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 9.3 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.4 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 683.6 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías cocidas y huevo frito
Los frijoles horneados y el huevo frito es un plato reconfortante con raíces en la cocina británica, pero disfrutado a nivel global por su simplicidad y sustancia. Los frijoles horneados, típicamente hechos con frijoles blancos en una salsa a base de tomate, proveen una buena fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico. Un huevo frito añade proteína de alta calidad, grasas saludables y vitaminas importantes como B12 y D. La combinación ofrece una comida equilibrada con carbohidratos, proteína y grasas, haciéndolo una opción popular para el desayuno o brunch. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de la preparación. Optar por frijoles horneados con menos azúcar o bajos en sodio y freír el huevo en poco aceite puede ayudar a reducir el exceso de sodio, azúcar y grasas saturadas, convirtiéndolo en una opción más saludable. Este plato es versátil, satisfactorio y una forma sustanciosa de empezar el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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