1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 22.1 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena de platano al horno
La Avena Horneada con Plátano es un plato de desayuno saludable que combina plátanos dulces y maduros con copos de avena. Inspirada en las reconfortantes tradiciones occidentales del desayuno, esta receta se hornea típicamente con leche de almendras, vainilla, canela y un toque de miel o jarabe de arce. El resultado es una comida naturalmente dulce y satisfactoria sin necesidad de azúcares refinados. Repleta de fibra dietética de la avena y potasio de los plátanos, promueve la digestión y apoya la salud del corazón. La ausencia de mantequilla o crema la convierte en una opción más ligera, mientras que la personalización con frutos secos, semillas o bayas realza sus grasas saludables y antioxidantes. Aunque naturalmente densa en nutrientes, el control de las porciones es clave, ya que los edulcorantes añadidos todavía pueden contribuir a la ingesta calórica diaria. Deliciosa caliente o fría, la Avena Horneada con Plátano es perfecta para la preparación de comidas, brindando energía y nutrientes esenciales para impulsar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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