1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 1268.5 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa al horno
Una patata al horno es un plato versátil, originario de la cocina occidental, disfrutado en todo el mundo por su simplicidad y perfil saludable. Hecho al hornear una patata entera hasta que esté tierna, conserva su piel rica en nutrientes y su interior almidonado. Llena de vitaminas esenciales como la vitamina C y B6, junto con minerales como el potasio, las patatas al horno son naturalmente bajas en grasa y colesterol. Son una excelente fuente de fibra dietética, especialmente si se consumen con la piel, y proporcionan un impulso constante de energía debido a sus carbohidratos complejos. Sin embargo, los ingredientes como mantequilla, crema agria, queso o tocino pueden aumentar significativamente el contenido calórico y graso, alterando sus beneficios para la salud. Opciones más saludables como hierbas, salsa o yogur griego natural realzan el sabor manteniendo el equilibrio nutricional. Ya sea como plato principal o acompañamiento, las patatas al horno ofrecen una opción satisfactoria y nutritiva para todo tipo de dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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