1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 100 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bajra rotlo
El Bajra Rotlo es un pan plano tradicional de la cocina india, particularmente asociado con los estados occidentales como Gujarat y Rajasthan. Hecho principalmente de bajra, o harina de mijo perla, y agua, este pan sustancioso a menudo se cocina en una plancha o directamente sobre llamas abiertas, lo que le da un sabor rústico. Naturalmente libre de gluten, el Bajra Rotlo es rico en fibra, antioxidantes y minerales esenciales como magnesio, hierro y fósforo, lo que lo hace beneficioso para la digestión, la salud del corazón y el mantenimiento de huesos fuertes. Su alto contenido de fibra apoya el control de peso y la regulación del azúcar en la sangre. Por lo general, se combina con acompañamientos saludables como chutney de ajo fresco, chile verde o suero de mantequilla, formando un alimento básico en las dietas rurales. Sin embargo, debido a su estructura densa, se recomienda controlar las porciones, ya que un consumo excesivo puede resultar pesado para aquellos no acostumbrados. El Bajra Rotlo ofrece una alternativa sabrosa y llena de nutrientes a los panes a base de harina refinada, celebrando la simplicidad y la nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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