1 serving (250 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Baguette de atún
La Baguette de Atún es un sándwich clásico que combina ingredientes de inspiración francesa con un toque rico en proteínas. Este plato presenta una baguette fresca y crujiente rellena de atún, típicamente enlatado en agua u aceite de oliva, mezclado con una ligera mayonesa o aderezo de yogur, y sazonado con hierbas como perejil o eneldo. Complementando el atún se encuentran verduras crujientes como lechuga, tomate, pepino o cebolla roja, agregando textura y nutrición. Originario de la cocina mediterránea, este sándwich equilibra sabores y nutrientes. El atún es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y el cerebro. Las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra, mejorando los beneficios dietéticos generales. Sin embargo, dependiendo de la preparación, altas cantidades de mayonesa o aceite pueden aumentar el contenido calórico y graso. Optar por baguettes integrales y aderezos más ligeros puede hacerlo una opción más saludable manteniendo su sabor y textura satisfactorios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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