1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 111.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About espinacas en bolsa
La espinaca en bolsa es una forma conveniente de disfrutar de las tiernas hojas ricas en nutrientes de la planta de espinaca, un alimento básico en la cocina mundial. A menudo lavada y lista para usar, esta verdura de hojas verdes es originaria de la antigua Persia pero se ha convertido en un pilar dietético en la cocina mediterránea, asiática y occidental. La espinaca está llena de nutrientes esenciales, como hierro, calcio, magnesio y vitaminas A, C y K. También es una excelente fuente de antioxidantes, que apoyan la salud general y combaten la inflamación. Baja en calorías y carbohidratos, la espinaca es ideal para el control del peso y la salud del corazón, y puede ayudar a mejorar la fuerza ósea y la inmunidad. Sin embargo, las personas propensas a cálculos renales o con ciertas preocupaciones de absorción de minerales deben controlar su consumo debido a su contenido natural de oxalatos. Versátil y nutritiva, la espinaca en bolsa realza sopas, ensaladas, batidos y una variedad de platos cocinados con su sabor suave y sus impresionantes beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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