1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 217.6 mg | 72% | |
| Sodio | 529.4 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con verduras y huevo
El Bagel con Vegetales y Huevo es una opción equilibrada y satisfactoria inspirada en las tendencias de desayuno modernas en América. Este plato incluye un bagel integral cubierto con un huevo cocido—ya sea frito, revuelto o pochado—y una variedad de vegetales frescos como espinacas, tomate, aguacate y pimientos. El bagel aporta carbohidratos cargados de energía, mientras que el huevo proporciona proteína de alta calidad y vitaminas esenciales. Los vegetales aportan fibra, antioxidantes y una variedad de nutrientes que favorecen la salud en general. Agregar aguacate aumenta grasas saludables para el corazón, y mantener los ingredientes ligeros en queso o salsas reduce el exceso de calorías y grasas saturadas. Una opción versátil, se puede personalizar según las preferencias personales o necesidades dietéticas. Aunque nutritivo, la moderación es clave debido a la densidad calórica de los bagels; elegir un tamaño más pequeño o una variedad integral puede mejorar su saludabilidad manteniendo su atractivo delicioso.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
