1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 79.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bagel con salmón ahumado
El bagel con salmón ahumado es un plato clásico a menudo asociado con la cocina judeoamericana y popular en delicatessen y menús de brunch en todo el mundo. Esta combinación sabrosa incluye un bagel tostado, típicamente cubierto con queso crema, finas rodajas de salmón ahumado, y adornado con alcaparras, cebollas rojas y eneldo fresco para añadir sabor. El bagel proporciona carbohidratos para energía, mientras que el salmón ahumado es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la vitamina D y B12, promoviendo la salud del corazón y del cerebro. El queso crema añade una textura cremosa pero también aporta grasas saturadas y calorías, por lo que es importante controlar las porciones para una nutrición equilibrada. Los ingredientes adicionales, como alcaparras y cebollas, aportan beneficios nutricionales con antioxidantes y minerales. Aunque este plato ofrece una mezcla de grasas saludables y proteínas, optar por bagels de grano entero y spreads más ligeros puede mejorar su perfil de salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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