1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con salmón ahumado y huevos revueltos
El bagel con salmón ahumado y huevos revueltos es una deliciosa fusión con orígenes en la cocina judío-americana, a menudo asociada con platos tradicionales de brunch. Este plato consiste en un bagel tibio y recién tostado cubierto con suaves huevos revueltos, abundante salmón ahumado y guarniciones opcionales como queso crema, alcaparras o eneldo fresco. El salmón ahumado, una adición rica en proteínas, está lleno de ácidos grasos omega-3 que favorecen la salud del corazón y el cerebro. Los huevos aportan vitaminas esenciales, incluyendo B12 y colina, vitales para la energía y la función celular. Aunque nutritivo, el plato puede ser alto en sodio debido al salmón ahumado y potencialmente denso en energía por el bagel y los aderezos añadidos. Elegir un bagel integral y moderar las guarniciones puede mejorar su salud. Perfectamente equilibrado entre la indulgencia y la nutrición, es una opción satisfactoria para amantes del desayuno o brunch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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