1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 78.9 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con salmón ahumado y alcaparras
El bagel con salmón ahumado y alcaparras es un plato clásico arraigado en la cocina judeoamericana, popular por su equilibrio de sabores salados y ácidos. Este plato suele incluir un bagel recién tostado, una generosa capa de queso crema, finas lonchas de salmón ahumado, alcaparras briny, y frecuentemente acompañamientos como cebolla roja o eneldo fresco. El salmón ahumado es una excelente fuente de proteína y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Las alcaparras añaden un estallido de sabor siendo bajas en calorías, y el plato puede personalizarse con verduras adicionales para añadir nutrición. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el salmón ahumado puede ser alto en sodio, y el queso crema contribuye a la grasa saturada. Optar por bagels integrales o queso crema reducido en grasa puede hacerlo una opción ligeramente más saludable. En general, es una forma sabrosa de disfrutar de una mezcla de proteínas, grasas saludables e ingredientes frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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