1 serving (200 grams) contains 360 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
423.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con salmón ahumado y aguacate
Comienza tu día con un Bagel equilibrado y sabroso con Salmón Ahumado y Aguacate. Este plato satisfactorio combina un bagel tostado, rodajas de aguacate aterciopelado y tierno salmón ahumado. A menudo inspirado en las tradiciones de brunch judías y americanas, es una fusión de sabores cremosos, salados y ligeramente ahumados. El salmón ahumado proporciona proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón y el cerebro, mientras que el aguacate es rico en grasas monoinsaturadas saludables, fibra y vitaminas como potasio y E. El bagel aporta una fuente de carbohidratos para la energía, aunque puede contener más granos refinados dependiendo del tipo. Para obtener nutrientes adicionales, alcaparras, eneldo o un poco de queso crema son ingredientes comunes. Aunque delicioso, la moderación es clave debido al contenido de sodio del salmón ahumado y a la densidad calórica del bagel. Perfecto como un desayuno contundente o comida a mediodía, es una elección saludable cuando se combina con un acompañamiento rico en nutrientes.
