1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 240 mg | 80% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 80.0 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con huevos revueltos
El Bagel con Huevos Revueltos es una opción satisfactoria de desayuno que combina un bagel caliente y tostado con huevos revueltos ricos en proteínas. Originario de la cocina estadounidense, este plato combina carbohidratos y proteínas para proporcionar un inicio equilibrado en tu día. El bagel puede estar hecho de varios tipos de granos, como trigo integral o harina blanca, ofreciendo diferentes perfiles nutricionales. Los bagels de trigo integral, en particular, añaden fibra a la comida, mientras que los huevos revueltos aportan vitaminas esenciales como B12 y minerales como hierro y fósforo. Dependiendo de la preparación, puede ser alto en calorías o sodio si se incluyen ingredientes adicionales como mantequilla, queso o tocino. Optar por métodos de cocción bajos en grasa y ingredientes densos en nutrientes puede hacer que este plato sea más saludable. Perfecto para las mañanas ajetreadas, este clásico básico del desayuno es a la vez versátil y personalizable según las preferencias dietéticas individuales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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