1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 79.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con salmón
Un Bagel con Salmón es un plato clásico con raíces en la cocina de Europa del Este y judía, a menudo disfrutado como parte de un desayuno contundente o un brunch. La base es un bagel denso y masticable—típicamente simple, de sésamo, o todo—cubierto con salmón ahumado, también conocido como lox. El queso crema es un aderezo básico, y los acompañamientos adicionales pueden incluir alcaparras, cebolla roja y eneldo fresco para sabor y textura. El salmón ahumado es una rica fuente de proteína de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, su contenido de sodio es relativamente alto debido al proceso de ahumado y curado. Los bagels, aunque saciantes, a menudo son densos en carbohidratos refinados, los cuales se deben consumir con moderación para una nutrición equilibrada. Combinar este plato con un bagel integral y verduras frescas puede aumentar el contenido de fibra y complementar su perfil nutricional para una opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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