1 serving (150 grams) contains 360 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 78.9 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con salmón ahumado
El bagel con salmón curado es un plato clásico con orígenes en la cocina judía de Europa del Este, ahora un imprescindible querido de la cultura de las delicatessen estadounidenses. Consiste en un bagel, a menudo tostado, untado con queso crema y cubierto con finas rodajas de salmón curado (lox), a menudo adornado con alcaparras, cebolla y a veces tomate. Esta sabrosa combinación ofrece una mezcla de texturas y una satisfacción salada. El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, mientras que el queso crema aporta cremosidad pero es alto en grasas saturadas. El bagel proporciona carbohidratos para la energía, pero puede tener muchas calorías según su tamaño y tipo. Agregar verduras frescas como tomate y cebolla aumenta su contenido de micronutrientes. Este desayuno equilibrado o comida ligera ofrece proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales, pero debe disfrutarse con moderación debido al contenido de sodio en el lox y a la carga calórica potencial del bagel y el queso crema.
