1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con hummus
El bagel con hummus combina la satisfacción sustanciosa de un bagel clásico con la riqueza cremosa del hummus, un básico de la cocina del Medio Oriente. El bagel, tradicionalmente un pan en forma de anillo y masticable, sirve como una base versátil hecha de harina de trigo, agua, levadura y a veces un toque de dulzura. Cubierto con hummus, una mezcla suave de garbanzos, tahini, aceite de oliva, jugo de limón y ajo, esta combinación ofrece una mezcla equilibrada de carbohidratos y proteína vegetal. El hummus aporta nutrientes esenciales como fibra, grasas saludables y vitaminas, promoviendo la salud del corazón y una energía sostenida. Sin embargo, los bagels pueden ser densos en calorías y tener un alto contenido de carbohidratos refinados, por lo que elegir opciones integrales aumenta su valor nutricional. Este plato simple pero sabroso es ideal para vegetarianos y se puede personalizar fácilmente con ingredientes como vegetales frescos o semillas para añadir textura y nutrientes, convirtiéndolo en una elección satisfactoria y consciente de la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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