1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 79.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con jamón
Un Bagel con Jamón es una opción sabrosa que combina un clásico producto horneado con carne rica en proteínas. Procedente de la cocina judía, los bagels son panes densos en forma de anillo que a menudo se hierven antes de hornearse, lo que les otorga una textura masticable. Este plato consta de un bagel cortado en rodajas, típicamente simple o con sabor, cubierto con jamón—comúnmente curado o ahumado. El jamón proporciona proteínas magras y vitaminas esenciales como B6 y B12, mientras que el bagel ofrece carbohidratos para la energía. Sin embargo, dependiendo del tamaño de la porción y la preparación, esta opción puede ser alta en sodio y carbohidratos refinados. Combinar con bagels integrales o agregar verduras, como espinacas o rodajas de tomate, puede aumentar el valor nutricional. Un Bagel con Jamón es una opción versátil, ideal para el desayuno o el almuerzo, ofreciendo una mezcla de indulgencia y nutrición dependiendo de la elección de ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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