1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con huevos y pavo
Un bagel con huevos y pavo es una deliciosa y satisfactoria comida arraigada en la cocina de inspiración americana, a menudo disfrutada como una opción de desayuno o brunch abundante. Este plato presenta un bagel recién tostado, comúnmente sencillo o integral, cubierto con lonchas de pavo magro y huevos revueltos o fritos esponjosos. El pavo proporciona una rica fuente de proteína mientras que es más bajo en grasa que las carnes de desayuno tradicionales como el tocino o la salchicha. Los huevos aportan proteínas adicionales junto con vitaminas esenciales como B12 y D, apoyando la salud muscular y el metabolismo. Optar por un bagel integral agrega fibra dietética, ayudando a la digestión y promoviendo una energía de más larga duración. Aunque el contenido calórico de la comida puede aumentar dependiendo de los ingredientes adicionales como queso o aderezos. Combinarlo con verduras frescas o aguacate puede mejorar el perfil nutricional de la comida, convirtiéndola en una elección más equilibrada para una energía sostenida y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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