1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con huevo y jamón
Este clásico Bagel con Huevo y Jamón combina un bagel recién tostado con un huevo frito o revuelto cargado de proteínas y rebanadas sabrosas de jamón, creando una opción de desayuno o brunch abundante y satisfactoria. Proveniente de los tradicionales platillos de desayuno americanos, combina simplicidad y sabor para una comida rápida y práctica. El bagel, a menudo elaborado con trigo o grano entero, proporciona carbohidratos energizantes, mientras que el huevo aporta nutrientes vitales como proteínas, vitamina D y vitaminas del complejo B. El jamón añade proteínas adicionales y un sabor ahumado, aunque puede contener cantidades elevadas de sodio. Para una opción más saludable, elige jamón bajo en sodio y un bagel de grano entero para aumentar el contenido de fibra. Aunque es un poco indulgente, esta combinación ofrece una mezcla equilibrada de macronutrientes, ayudándote a mantenerte lleno de energía durante el día. Perfecto para las mañanas ocupadas, este platillo es reconfortante y versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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