1 serving (200 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con huevo y queso
El Bagel con Huevo y Queso es un desayuno sencillo pero satisfactorio con raíces en la cocina estadounidense, combinando elementos de comodidad y conveniencia. Este sándwich clásico presenta un bagel recién horneado, típicamente simple, integral o con todo, relleno con un huevo cocido y queso derretido. El bagel proporciona una fuente abundante de carbohidratos para energía, mientras que el huevo aporta proteína de alta calidad y nutrientes esenciales como colina y vitamina D. El queso añade riqueza y calcio, pero puede ser alto en grasas saturadas dependiendo del tipo. Optar por bagels integrales y queso bajo en grasa puede mejorar su perfil nutricional. Aunque delicioso, este platillo puede ser denso en calorías y contener carbohidratos refinados o exceso de sodio, por lo que se recomienda controlar las porciones de manera consciente y elegir ingredientes cuidadosamente. Perfecto para llevar, es una opción versátil que se puede personalizar para apoyar diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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