1 serving (150 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 320.0 mg | 106% | |
| Sodio | 1280.0 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 72 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con huevo y tocino
Un Bagel con Huevo y Tocino combina los sabrosos elementos básicos del desayuno en una comida satisfactoria. Normalmente arraigado en la cocina estadounidense, este plato combina un bagel recién horneado, a menudo simple, integral o de sésamo, con un huevo cocido y tiras crujientes de tocino. El bagel proporciona carbohidratos para energía, mientras que el huevo aporta proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales como colina y selenio. El tocino agrega un sabor rico pero es alto en sodio y grasas saturadas, por lo que es mejor disfrutarlo con moderación. Las variaciones podrían incluir queso, verduras o salsas, que pueden mejorar el sabor pero alterar el equilibrio nutricional. Optar por bagels integrales o tocino de pavo puede aumentar la fibra dietética y reducir el contenido de grasa, convirtiendo el plato en una opción más saludable. Popular por su portabilidad y versatilidad, este clásico desayuno logra un equilibrio entre indulgencia y sustento para una mañana ajetreada o una comida rápida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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