1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con queso crema y salmón
El bagel con queso crema y salmón combina las ricas tradiciones culinarias de Europa del Este y la cocina estadounidense. Este plato clásico generalmente incluye un bagel denso y masticable cubierto con una generosa capa de queso crema cremoso y picante, y rodajas de salmón ahumado tierno. A menudo adornado con alcaparras, cebolla morada y eneldo fresco, ofrece un perfil de sabor sabroso y satisfactorio. El salmón ahumado proporciona una buena fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, mientras que el queso crema aporta una dosis de calcio y grasa. Los bagels, aunque nutritivos con carbohidratos para obtener energía, pueden ser altos en calorías y tienen menos fibra dependiendo del tipo. Si bien el plato ofrece una mezcla equilibrada de nutrientes, sus niveles de sodio pueden ser motivo de preocupación para aquellos que controlan la ingesta de sal debido al salmón ahumado y las alcaparras. La moderación y la combinación con acompañamientos como verduras frescas pueden convertirlo en un bocado saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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