1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 79.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con queso crema y aceitunas
Un bagel con queso crema y aceitunas es una combinación sabrosa que combina elementos de la cocina judeoamericana con influencias mediterráneas. El plato normalmente consiste en un bagel tostado, una capa suave y untuosa de queso crema, y un topping de aceitunas en rodajas o picadas, ya sea negras o verdes, que añaden un contraste salado y agridulce. Los bagels, conocidos por su textura densa, proporcionan carbohidratos ricos en energía, mientras que el queso crema ofrece proteínas y calcio, aunque también es alto en grasas saturadas. Las aceitunas aportan grasas monoinsaturadas saludables, antioxidantes y algunas vitaminas como la E, pero pueden ser altas en sodio dependiendo de la preparación. Esta merienda o comida ligera es una mezcla balanceada de indulgencia y beneficios nutricionales, haciéndola atractiva para el desayuno, el brunch, o como un bocadillo salado. La moderación es clave para mantenerla en el lado más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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