1 serving (150 grams) contains 300 calories, 9.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 79.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con queso crema y champiñones
Un Bagel con Queso Crema y Champiñones es un plato simple pero sabroso que combina elementos de la cocina americana y europea. El bagel, un pan denso y masticable con raíces judías, está cubierto con queso cremoso y agrio y champiñones salteados, añadiendo notas terrosas y una textura equilibrada. Los champiñones son ricos en vitaminas del grupo B, antioxidantes y fibra, favoreciendo la salud inmune y intestinal. El queso crema aporta calcio y algo de proteína pero es más alto en grasa y calorías, por lo que es importante controlar las porciones. El bagel proporciona energía a partir de carbohidratos pero puede variar en valor nutricional dependiendo de si está hecho con harina integral o refinada. Este plato se puede personalizar con opciones más saludables, como usar bagels de grano entero o una alternativa de queso crema con menos grasa. Como una comida o tentempié versátil, combina bien con verduras frescas u hierbas para añadir nutrientes y sabor adicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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