1 serving (150 grams) contains 360 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 79.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con queso crema y salmón ahumado
Un Bagel con Queso Crema y Salmón Ahumado es una combinación clásica arraigada en la cocina judeoamericana, particularmente popular en los delicatessen de la ciudad de Nueva York. Normalmente consiste en un bagel masticable y hervido, untado con cremoso y picante queso crema, y cubierto con finas rodajas de salmón ahumado (lox). A menudo, se adorna con cebollas rojas, alcaparras o eneldo para añadir sabor y textura. Este plato ofrece una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables. El salmón ahumado proporciona ácidos grasos omega-3, que respaldan la salud del corazón y el cerebro. El queso crema aporta riqueza pero también contribuye con grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Los bagels, a menudo elaborados con harina refinada, pueden ser altos en carbohidratos, pero elegir opciones integrales puede ofrecer más fibra. Aunque denso en nutrientes en varios aspectos, equilibrar los tamaños de las porciones y complementar con verduras frescas puede mejorar su perfil nutricional general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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