1 serving (150 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 64.0 mg | 21% | |
| Sodio | 1280.0 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 72 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con queso y jamón
Los bagels con queso y jamón son una sabrosa combinación que mezcla sabores clásicos de la cocina tipo delicatessen. Originario de la cocina judía, el bagel es un pan denso y esponjoso en forma de anillo hervido antes de hornear, apreciado por su textura masticable. Esta variación de sándwich presenta capas de jamón sabroso y queso derretido y cremoso, colocados dentro de un bagel partido por la mitad, convirtiéndolo en una opción popular para desayunos rápidos o comidas informales. El jamón aporta proteínas, mientras que el queso ofrece calcio y un sabor rico. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar, ya que ciertos tipos de jamón y queso son más altos en sodio o grasas saturadas. Optar por un jamón más magro y queso bajo en grasa puede hacer que la comida sea más ligera, mientras que acompañarlo con un bagel de grano entero aumenta el contenido de fibra. Aunque es innegablemente satisfactorio, la moderación es clave para mantener este placer indulgente equilibrado dentro de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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