1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.1 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 217.6 mg | 72% | |
| Sodio | 529.4 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel con aguacate y huevo.
El Bagel con Aguacate y Huevo es una fusión moderna de clásicos elementos del desayuno, combinando ingredientes saludables en una sabrosa y satisfactoria comida. Este plato generalmente incluye un bagel tostado cubierto con una crema de aguacate cremosa y un huevo frito, escalfado o revuelto. Originario de la intersección de las tendencias enfocadas en la salud y la tradicional cocina de desayuno estadounidense, la combinación ofrece un equilibrio de nutrientes. El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas como la vitamina E, mientras que los huevos proporcionan proteínas de alta calidad esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. El bagel aporta carbohidratos para obtener energía sostenida, aunque se prefieren las opciones integrales por su mayor contenido de fibra y menor impacto glucémico. Aunque este plato está lleno de nutrientes beneficiosos, cabe destacar que el tamaño de la porción y los ingredientes adicionales como mantequilla o tocino pueden aumentar el contenido calórico y de grasas saturadas. En general, es una elección deliciosa y versátil para las personas que buscan un inicio del día denso en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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