1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 1411.8 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de bagel con jamón y queso
El sándwich de bagel con jamón y queso es una comida satisfactoria que combina sabores salados y texturas suaves y masticables. Proveniente del encanto de los sándwiches al estilo de las delicatesen, esta opción clásica comienza con un bagel fresco y contundente, que proporciona carbohidratos y fibra dependiendo de la variedad elegida, como integral o sencillo. En capas en su interior se encuentran rodajas de jamón magro, rico en proteínas, y una o dos rebanadas de queso cremoso, que aportan calcio y grasas. A menudo disfrutado como desayuno o almuerzo rápido, este sándwich es versátil y personalizable. Si bien ofrece nutrientes beneficiosos como proteínas para la reparación muscular y calcio para huesos fuertes, también puede ser alto en sodio y grasas saturadas. Elegir jamón bajo en sodio y queso bajo en grasa puede convertir a este sándwich en una opción más saludable. Combínalo con verduras frescas o frutas para añadir vitaminas y equilibrio de sabores.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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