1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 1058.8 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de bagel con huevos y prosciutto
Un sándwich de bagel con huevos y prosciutto es una encantadora fusión de sabores, que proviene de la versatilidad de la cultura del bagel americano y las ricas y sabrosas tradiciones de la cocina italiana. Este satisfactorio sándwich presenta un bagel tostado como base, con capas de huevos revueltos o fritos esponjosos, rebanadas delicadas de prosciutto, y ingredientes opcionales como rúcula fresca, tomate o aguacate para añadir textura y nutrición. Los huevos proporcionan una fuente de proteínas de alta calidad, grasas esenciales y vitaminas como la B12, mientras que el prosciutto aporta un sabor audaz y un toque de indulgencia. No obstante, su alto contenido de sodio puede requerir moderación. El bagel, a menudo hecho de carbohidratos refinados, brinda un rápido impulso energético pero podría carecer de fibra en comparación con alternativas de grano entero. Personalizar los ingredientes, como elegir un bagel de grano entero o añadir verduras cargadas de nutrientes, puede mejorar el perfil nutricional de esta sabrosa opción de desayuno para llevar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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