1 serving (50 grams) contains 130 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
616.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 123.2 g | 44% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 189.6 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media rosca
Mitad de bagel Una mitad de bagel es una porción única cortada del popular pan en forma de anillo, originario de la cocina judía en Europa del Este. Elaborados con ingredientes simples como harina, agua, levadura, azúcar y sal, los bagels suelen hervirse antes de hornearse, lo que les proporciona una textura densa y una corteza brillante. Esta porción más pequeña contiene aproximadamente 150 calorías y ofrece una modesta fuente de carbohidratos para obtener energía. Aunque aporta proteínas y fibra mínimas, su bajo contenido de grasa lo convierte en una alternativa más ligera que los pasteles u otros productos a base de pan. Sin embargo, los bagels suelen ser ricos en sodio y pueden carecer de nutrientes esenciales si no se combinan con ingredientes densos en nutrientes como aguacate, mantequilla de frutos secos o salmón ahumado. Una mitad de bagel es ideal para controlar las porciones de manera consciente y puede formar parte de un desayuno equilibrado o un snack cuando se combina con ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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