1 serving (200 grams) contains 450 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel, queso crema, aguacate
El Bagel con Queso Crema y Aguacate es una opción nutritiva para el desayuno o la merienda que combina texturas cremosas y sabores frescos. Este plato típicamente consiste en un bagel tostado untado con queso crema suave y coronado con aguacate rebanado o machacado. Se inspira en la cocina estadounidense, especialmente en la popularidad del bagel en las tradiciones culinarias judío-americanas, junto con el aguacate que tiene sus orígenes en América Central y del Sur. El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas saludables, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina C, lo que lo convierte en una adición nutritiva. El queso crema aporta un sabor agrio e indulgente, pero añade grasas saturadas y calorías, por lo que el control de las porciones es clave. El bagel, hecho de granos refinados o granos enteros, proporciona energía pero puede carecer de fibra dependiendo de la elección. Este plato logra un equilibrio entre la indulgencia cremosa y los nutrientes saludables, lo que lo convierte en una elección satisfactoria pero consciente para una comida rápida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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