1 serving (85 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 41.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolsa de ensalada
La ensalada en bolsa es una mezcla conveniente y pre-empacada de verduras de hoja y vegetales, a menudo con variedades como lechuga romana, espinacas, kale o lechuga iceberg. Algunas combinaciones incluyen zanahorias ralladas, repollo o radicchio para tener más textura y color. Surgiendo como una solución moderna para comidas rápidas, la ensalada en bolsa se adapta a varias cocinas, desde la mediterránea hasta la estadounidense, y puede servir como base para innumerables platillos, incluyendo wraps, bowls o tacos. Está repleta de fibra, vitaminas y antioxidantes, promoviendo la salud cardíaca, la digestión y la función inmunológica. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir aderezos o coberturas altos en azúcares, sales o grasas poco saludables, lo cual puede reducir el beneficio nutricional en general. Optar por mezclas simples y añadir coberturas frescas y saludables asegura una elección más saludable. Las ensaladas en bolsa son una excelente opción para ahorrar tiempo al incluir verduras frescas en tu dieta, promoviendo una alimentación equilibrada incluso en estilos de vida ocupados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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