1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 56 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 14 g | 50% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Badaam
Badaam, también conocidos como almendras, son nueces ricas en nutrientes originarias de Oriente Medio y Asia del Sur, ampliamente utilizadas en las cocinas globales. Repletas de grasas saludables, proteínas y fibra dietética, las almendras son una excelente fuente de vitamina E, magnesio, calcio y antioxidantes, contribuyendo a la salud del corazón, la vitalidad de la piel y huesos fuertes. También respaldan la salud cerebral y pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre debido a su bajo índice glucémico. A menudo utilizadas en platos dulces y salados, las badaam son un elemento básico en recetas indias, persas y mediterráneas, desde curris hasta postres como el halwa de badam. A pesar de ser altamente nutritivas, las almendras son calóricas y deben consumirse con moderación para evitar una ingesta calórica excesiva, especialmente para personas con objetivos de control de peso. El consumo regular de badaam proporciona un impulso completo a la salud general cuando se incluye como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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