1 serving (100 grams) contains 231 calories, 10.9 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 29.6 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
231 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.3 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodio | 536 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 29.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.7 g | 6% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 10.9 g | 21% | |
| Vitamina D | 4 mcg | 20% | |
| Calcio | 127 mg | 9% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 201 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de tocino, lechuga y tomate
El sándwich de Bacon, Lechuga y Tomate (BLT) es un clásico atemporal en la cocina estadounidense. Compuesto de crujiente tocino, lechuga fresca, y jugosas rodajas de tomate entre dos rebanadas de pan tostado, el BLT ofrece un perfil de sabor simple pero satisfactorio. A menudo se sirve con mayonesa, combina elementos salados, ahumados y frescos en cada bocado. Mientras el sándwich incluye vegetales ricos en nutrientes como lechuga y tomate, que son excelentes fuentes de vitaminas A, C y antioxidantes, su saludabilidad puede ser afectada por el tocino, que es alto en sodio y grasa saturada, y la mayonesa, que añade calorías y grasa extra. Optar por pan integral y tocino magro o alternativas de pavo puede aumentar su valor nutricional. Equilibrado y versátil, el BLT sigue siendo una elección preferida para aquellos que buscan una comida rápida y agradable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sándwich de tocino, lechuga y tomate DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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